Cum reducem depresia (II)

Cum reducem depresia (II)

Renunțați în a vă pedepsi prin autocritică.“Am eşuat ca părinte! “, “Sunt un ratat!/ă “ Autocritica este un alt simptom al depresiei care se manifestă prin judecăţi negative faţă de sine, „Nu sunt bun/ă de nimic”,”Sunt un prost/ă”, auto-blamarea, „Numai eu sunt de vină pentru ce s-a întâmplat.”, îndoileli privind...

Read more
Cum reducem depresia? (I)

Cum reducem depresia? (I)

Așa cum am discutat anterior, depresia este o problemă de sănătate care se manifestă prin modificări atât la nivel biologic, cât și la nivelul modului în care gândim despre noi, despre evenimentele din viața noastră și despre viitor. Reduceți neajutorarea. Centrati-vă pe ce puteţi face astăzi!      Neajutorarea este...

Read more