Arta siestei
Exista trei tipuri de siesta. Indiferent pe care o alegi, fiecare trezire trebuie sa fie urmată, foarte repede, de reluarea activității, căci altfel exista riscul de a prelungi excesiv durata perioadei de repaus si de a perturba ritmul somn-nesomn. „Durata optimala a siestei este la ora actuala prea lunga (56...
