Probleme cu somnul
Un alt beneficiu pe care-l aduce controlul asupra somnului este reprezentat de pierderea kilogramelor in plus. Acest fapt distrugand intregul mit creat pe seama faptului ca « somnul ingrasa ». Ba chiar mai mult, persoanele care dorm sub 6 ore pe noapte sunt predispuse la obezitate. Somnul este, de fapt, cea mai buna dieta existenta.