miscari

Abdomenul este definit de ceea ce mănânci – abdomenul împreună cu alți muschi cum ar fi gamba,  antebrațul, au un procent mai mare de fibre musculare de rezistență decât de forță, ceea ce înseamnă că au un coeficient mult mai mic de hipertrofie (creștere). În cel mai bun caz reușești...