De ce ne ingrasam ?
Nu s-a schimbat nimic in alimentatie si cu toate acestea aveti 2 kilograme in plus de la ultima cantarire? Iata aici raspunsul de ce ne ingrasam? ……
Combate stresul prin alimentatie
In termeni simpli, stresul este apararea naturala a corpului sau mecanismul sau de supravietuire pentru a se proteja. Din acest motiv, este foarte important sa invatam cum sa eliminam stresul ca sa fim capabili sa ne aparam de conditiile ce pot favoriza formarea cancerului, sau orice alte tipuri de boli grave.
Nu suntem egali
Bioritmurile nu s-au prea schimbat din Neolitic incoace. Or, ritmul cotidian s-a accelerat mult. Ritmul normal de muncă-relaxare cuprinde etape de 90-120 de minute de activitate intensă, alternand cu pauze de 10-20 de minute de deconectare si refacere. Nu suntem egali! Cand ritmul de muncă-relaxare nu e mentinut se creează...
