Mituri despre diete
Muncim care mai de care, la sala de sport, în parc, acasă sau în orice alt spațiu dedicat activităților fizice, să ne menținem o formă fizică dintre cele mai bune, dar nu reușim să atingem rezultatele dorite. V-ați gândit ce nu funcționează? Metabolismul lent? Dieta neadecvată? Exercițiile fizice insuficiente? Am...
Narcisistul, omul cu identitatea furată
„La unii aroganţa ţine loc de măreţie, neomenia de fermitate şi viclenia de spirit.” (La Bruyere) Invidie, ostilitate, dominație, aroganță, afront la critici, vanitate, autosupraaprecire, egocentrism accentuat, nevoie permanentă de a desconsidera gratuit pe cineva, de a umili pentru a-și etala propria superioritate imaginară, grosiera nebunie de a fi mereu...
Migrena se poate trata
Prima atestarea a migrenei a apărut la egipteni prin 1500 ÎC, de atunci și până în prezent este cea mai comună afecțiune fără a fi descoperită cauza ce o provoacă. În ciuda longevității sale singura cunoscută este că se prezintă ca o durere gravă de cap și uneori stări de...
Cum funcționează creierul uman?
Fiecare animal la care vă puteţi gândi – mamifere, păsări, reptile, peşti, amfibieni – are creier. Însă creierul uman este unic. Deşi nu este cel mai mare, acesta ne dă putere să vorbim, să ne imaginăm şi să rezolvăm probleme. Este un organ cu adevărat uimitor. Creierul efectuează un număr...
Regulile anxietăţii şi cum le rescriem pentru a creşte zona de confort a noastră şi a copilului nostru
Ce face mintea noastră atunci când reacţionăm cu anxietate? Pentru a înţelege cum se dezvoltă anxietatea, să observăm care sunt aşa numitele „reguli” ale anxietăţii (adaptate după Leahy, 2010). Ce face mintea atunci când trăieşte teama sau frică şi anticipă o ameninţare sau un pericol? Care sunt regulile anxietatii la...
Cum gestionăm emoțiile copilului? Recompensă versus pedeapsă.
Ignorarea copilului, o formă de pedeapsă pentru copil Copilul, la fel ca şi adultul are nevoie de un răspuns din mediu atunci când realizează o acţiune. Noi învăţăm din feedback-ul pe care îl primim din mediu/context. Când acesta nu este prezent, atunci copilul învaţă să se îndoiască de valoarea lui....