Cum ne mentinem in forma?
Chiar daca ne adresem in special doamnelor, acest subiect poate, fără îndoială, sa fie la fel de folositor si domnilor. Nevoile si asteptarile noastre se schimba odată cu vârsta, nu numai pe plan mental dar si fizic. Dupa părerea specialiștilor, a avea grija de corpul nostru (asta daca nu facem,...
Femeile ar trebui sa ridice haltere!
Josée Laviguer, profesora de educație fizica si sport, este, alături de nutritionista Isabelle Huot si de cunoscutul formator si ziarist Guy Bourgeois, una dintre autoarele programului de dieta si sport intitulat „Kilo Cardio”, care a cucerit publicul canadian in ultimii 2 ani. Cei trei au reușit sa reuneasca in cele...
