Cum reducem depresia (II)
Renunțați în a vă pedepsi prin autocritică.“Am eşuat ca părinte! “, “Sunt un ratat!/ă “ Autocritica este un alt simptom al depresiei care se manifestă prin judecăţi negative faţă de sine, „Nu sunt bun/ă de nimic”,”Sunt un prost/ă”, auto-blamarea, „Numai eu sunt de vină pentru ce s-a întâmplat.”, îndoileli privind...
Depresia este o formă de deprivare
Depresia este o formă de evitare a pierderilor viitoare. Mintea afectată de depresie funcţionează pe principiul evitării pierderilor viitoare. Strategiile pe care le foloseşte mintea ca adaptare la deprivare sunt: Dacă ceva rău s-a întâmplat, înseamnă că şi alte lucruri rele se vor întâmpla. Dacă ceva bun s-a întâmplat, acest lucru este...
Depresia este o problemă grava de sănătate
Be patient with all that is unresolved in your heart. ~ Rainer Maria Rilke Depresia şi anxietatea au crescut semnificativ de mult în ultimii ani. Studiile arată că numărul celor care sunt afectaţi de depresie şi anxietate s-a dublat în ultimii 50 de ani, deşi criteriile de diagnostic au rămas aceleaşi....
- 1
- 2
