Cum reducem depresia (II)

Cum reducem depresia (II)

Renunțați în a vă pedepsi prin autocritică.“Am eşuat ca părinte! “, “Sunt un ratat!/ă “ Autocritica este un alt simptom al depresiei care se manifestă prin judecăţi negative faţă de sine, „Nu sunt bun/ă de nimic”,”Sunt un prost/ă”, auto-blamarea, „Numai eu sunt de vină pentru ce s-a întâmplat.”, îndoileli privind...

Read more
Depresia este o formă de deprivare

Depresia este o formă de deprivare

Depresia este o formă de evitare a pierderilor viitoare. Mintea afectată de depresie funcţionează pe principiul evitării pierderilor viitoare. Strategiile pe care le foloseşte mintea ca adaptare la deprivare sunt: Dacă ceva rău s-a întâmplat, înseamnă că şi alte lucruri rele se vor întâmpla.  Dacă ceva bun s-a întâmplat, acest lucru este...

Read more
Depresia este o problemă grava de sănătate

Depresia este o problemă grava de sănătate

Be patient with all that is unresolved in your heart.  ~ Rainer Maria Rilke Depresia şi anxietatea  au crescut semnificativ de mult în ultimii ani. Studiile arată că numărul celor care sunt afectaţi de depresie şi anxietate s-a dublat în ultimii 50 de ani, deşi criteriile de diagnostic au rămas aceleaşi....

Read more