Motivele oboselii
Alimentatia – Cofeina si zaharul se pot intoarce impotriva voastra chiar daca toti traim cu impresia ca acestea ne dau energie. Indicat ar fi sa aveti o dieta echilibrata, sanatoasa, plina de fructe, legume si proteine slabe. J. Fred Ralston Jr., presedinte al Colegiului American de Medici sustine ca majoritatea...
Ati obosit sa fiti obosite?
Va simtiti cumva obosita? Desigur, nu pentru ca astazi ati avut un dead line si ati lucrat intr-un ritm nebun, cate 12 ore pe zi in ultima saptamana…sau pentru ca de o saptamana alergati intre serviciu si scoala copiilor, activitatile extrascolare, intalniri sau sedinte cu parintii… si nici pentru ca...
Cum reducem depresia? (I)
Așa cum am discutat anterior, depresia este o problemă de sănătate care se manifestă prin modificări atât la nivel biologic, cât și la nivelul modului în care gândim despre noi, despre evenimentele din viața noastră și despre viitor. Reduceți neajutorarea. Centrati-vă pe ce puteţi face astăzi! Neajutorarea este...
