Cum gestionăm emoțiile copilului? Recompensă versus pedeapsă.
Ignorarea copilului, o formă de pedeapsă pentru copil Copilul, la fel ca şi adultul are nevoie de un răspuns din mediu atunci când realizează o acţiune. Noi învăţăm din feedback-ul pe care îl primim din mediu/context. Când acesta nu este prezent, atunci copilul învaţă să se îndoiască de valoarea lui....
Cum reducem depresia (III)
Acţionează acum şi te vei simţi mai confortabil mai târziu “Nu are nici un sens să fac nimic acum, mă voi simţi la fel de rău, mai bine aştept. Când mă voi simţi mai bine, voi face şi alte activităţi.”„Sunt o povară pentru ceilalţi!” Când eşti deprimat aştepţi motivaţia pentru...
Cum reducem depresia (II)
Renunțați în a vă pedepsi prin autocritică.“Am eşuat ca părinte! “, “Sunt un ratat!/ă “ Autocritica este un alt simptom al depresiei care se manifestă prin judecăţi negative faţă de sine, „Nu sunt bun/ă de nimic”,”Sunt un prost/ă”, auto-blamarea, „Numai eu sunt de vină pentru ce s-a întâmplat.”, îndoileli privind...
Cum reducem depresia? (I)
Așa cum am discutat anterior, depresia este o problemă de sănătate care se manifestă prin modificări atât la nivel biologic, cât și la nivelul modului în care gândim despre noi, despre evenimentele din viața noastră și despre viitor. Reduceți neajutorarea. Centrati-vă pe ce puteţi face astăzi! Neajutorarea este...
Cum funcţionează o minte care este afectată de depresie?
Depresia este o problemă de sănătate care ne influenţează acţiunile proprii, cum ne simţim şi ce şi cum gândim despre noi şi lumea din jurul nostru. Depresia ne influenţează alegerile şi deciziile pentru că ele sunt legate de gândurile negative despre noi. Atunci când alegerile şi acţiunile noastre sunt...
