Probleme cu somnul
Un alt beneficiu pe care-l aduce controlul asupra somnului este reprezentat de pierderea kilogramelor in plus. Acest fapt distrugand intregul mit creat pe seama faptului ca « somnul ingrasa ». Ba chiar mai mult, persoanele care dorm sub 6 ore pe noapte sunt predispuse la obezitate. Somnul este, de fapt, cea mai buna dieta existenta.
Alimente impotriva slabitului
mancarea de tip Fast-Food – nu cred ca trebuie sa mai accentuez importanta evitarii alimentelor de tip fast-food. Un meniu de acest tip poate contine peste 1000 de calorii si aproape nici un micro-nutrient pe care corpul nostru sa il foloseasca
Ciocoterapia
Sandra Bullock a afirmat in cadrul unui interviu faptul ca ciocolata reprezinta cel mai bun cadou destinat femeilor si nu a gresit deloc spunand acest lucru. Ciocoterapia o solutie? Pe langa rasfatul adus la nivelul papilelor gustative, ciocolata aduce o serie de beneficii organismului uman. Un studiu recent arata ca...
Viata cu forta nu se poate…
Viata cu forta nu se poate..Oaia năzdrăvană…Si la crucea ta, behăim ceva Când am intrat în sala de tortură, la cosmeticiana mea, am simtit tensiunile care pulsau în juru-i. Ca si cum nu eu aș fi dus pupăza la flocăit ci-si ducea ea ultimul miel la tăiat. După primele trei...
Nu suntem egali
Bioritmurile nu s-au prea schimbat din Neolitic incoace. Or, ritmul cotidian s-a accelerat mult. Ritmul normal de muncă-relaxare cuprinde etape de 90-120 de minute de activitate intensă, alternand cu pauze de 10-20 de minute de deconectare si refacere. Nu suntem egali! Cand ritmul de muncă-relaxare nu e mentinut se creează...
Nu ai chef sa mergi la sala azi?
Nu ai chef sa mergi la sala azi? Nu e o problema daca maine ti-ai propus sa transpiri mai mult tragand in forta la aparatele de la sala. Exista cateva exercitii vitale pentru sanatate, dar care din fericire nu sunt importante ca frecventa, atata vreme cat aveti aproximativ 150 de...
