Probleme cu somnul

Probleme cu somnul

Un alt beneficiu pe care-l aduce controlul asupra somnului este reprezentat de pierderea kilogramelor in plus. Acest fapt distrugand intregul mit creat pe seama faptului ca « somnul ingrasa ». Ba chiar mai mult, persoanele care dorm sub 6 ore pe noapte sunt predispuse la obezitate. Somnul este, de fapt, cea mai buna dieta existenta.

Read more
Cum dormi?

Cum dormi?

Conform ultimelor studii din domeniul medical, 80% dintre femei au probleme cu somnul cateva zile pe luna si 23% intampina aceleasi probleme aproape in fiecare seara. Problema devine acuta deoarece jumatate dintre femei se trezesc obosite, motiv ce poate declansa depresia sau diabetul pe langa alte neajunsuri legate de alimentatie...

Read more
Domnul a dat, somnul a luat

Domnul a dat, somnul a luat

“Andiamo” impreuna cu Alice Nastate Buciuta, “Codul nebunelor maniere”, “Sex in (per)versiune clasica” si nenumarate articole si editoriale, reprezinta cu adevarat cv-ul Simonei Catrina. Este savuroasa, chiar daca este mahnita sau vesela; are abilitatea condeiului si un fin simt al umorului. A plecat, s-a intors, s-a suparat pe Romania, pe barbati si de multe ori...

Read more
Ce se intampla daca nu dormim

Ce se intampla daca nu dormim

Chiar daca dormim cu doar doua ore mai putin intr-o noapte, putem sterge amintiri pentru totdeauna. Doar doua ore de nesomn sunt suficiente pentru a opri creierul sa stocheze amintiri. Un nou studiu atesta ca o simpla modificare a ritualului de opt ore de somn la  sase ore, creaza mari...

Read more
Arta siestei

Arta siestei

Exista trei tipuri de siesta. Indiferent pe care o alegi, fiecare trezire trebuie sa fie urmată, foarte repede, de reluarea activității, căci altfel exista riscul de a prelungi excesiv durata perioadei de repaus si de a perturba ritmul somn-nesomn. „Durata optimala a siestei este la ora actuala prea lunga (56...

Read more