Rutina zilnica

Rutina zilnica

Urmeaza aceasta rutina zilnic pentru a arde grasimi pe tot parcursul zilei. Programul prezentat in continuare se desfasoara pe parcursul a 24 de ore si cuprinde mesele principale si gustarile dintre precum si antrenamentul fizic. Acest program-rutina este usor de urmarit si ar fi indicat sa devina un stil de...

Read more
De ce sa facem sport?

De ce sa facem sport?

Sunt Raul Toma, Trainer, top personal trainer pentru Worldclass Romania. Incepand de astazi voi fi prezent si aici, pentru dumneavoastra, incercand sa va prezint avantajele unui stil de viata sanatos. De ce sa facem sport? Astazi am sa incep prin a va prezenta cateva dintre beneficiile miscarii, ale sportului. Am...

Read more
10 reguli ale fitnessului pe care nu le știai

10 reguli ale fitnessului pe care nu le știai

Abdomenul este definit de ceea ce mănânci – abdomenul împreună cu alți muschi cum ar fi gamba,  antebrațul, au un procent mai mare de fibre musculare de rezistență decât de forță, ceea ce înseamnă că au un coeficient mult mai mic de hipertrofie (creștere). În cel mai bun caz reușești...

Read more
Exercitii care topesc rapid grasimile

Exercitii care topesc rapid grasimile

Odata cu apropierea sarbatorilor de iarna am observat o schimbare majora in mentalitatea oamenilor, de la a combate la a preveni. Tot mai multe persoane au ajuns sa constientizeze importanta unei alimentatii echilibrate, chiar si cu ocazia sarbatorilor. Craciunul si Anul Nou nu sunt pretexte sa ne indopam cu alimente...

Read more