Din cate stim nu exista alimente care sa constituie super mancarea, altfel fiind spus nu s-a gasit pana acum vreun aliment care gatit sa asigure toate vitaminele, mineralele, nutrientii, anti-oxidantii si un aport caloric 100% benefic organismului. Alimentul minune care consumat sa fie suficient incat sa fim si sanatosi si satui, nu s-a descoperit inca. In schimb se gasesc in fiecare zi produse, plante, seminte, uleiuri, fructe si legume care contin suficiente minerale si vitamine ce consumate zilnic sau periodic ne-ar putea ajuta sa avem o viata mai sanatoasa. Produsele pe care noi le-am incadrat in categoria ” super mancare” contin mai multi nutrienti per calorie comparativ cu altele. S-a demonstrat stiintific ce beneficii aduce consumul acestora. Totodata ajuta la prevenirea bolilor de inima, cancer, artrita si altele. Toate produsele din aceasta lista sunt usor de preparat si consumat, astfel ca va puteti crea o obisnuinta din „prepararea” unor sucuri-shakeuri super sanatoase.

1.Suc din iarba de grau

Iarba de grau contine majoritatea mineralelor si vitaminelor de care corpul nostru are nevoie. Circa 30 de enzime, 70% clorofila, sursa de calciu, fier,magneziu, fosfor,potasiu si zinc. Curata organismul ( este un detoxifiant natural) si elimina mirosurl neplacut al respiratiei.

2.Goji

Fructul tibetan este bogat in antioxidanti ce au rolul sa protejeze celulele de nenumatate virusuri, inclusiv cancer. O sursa de vitamina C si fibre. Contine mai multi amino-acizi decat polenul, mai mult betacaroten decat morcovii, mai mult fier decat spanacul, 13 proteine si 21 minerale. Se foloseste pentru tratamentul bolilor de ochi, piele, alergii, insomnie, boli ale ficatului, diabet, regleaza nivelul colesterolului si al tensiunii si este recunoscut deasemenea si pentru calitaile anti-bacteriale.

3.Maca

Maca este un fel de ridiche ce creste in Peru. Se afla pe locul 5 in topul alimentelor sanatoase datorita calitatilor nutritive. Contine 10% proteine, 60% carbohidrati si acizi grasi. Aceasta planta este recunoscuta pentru beneficiile sale asupra fertilitatii atat la barbati cat si femei. Aceasta viagra naturala ajuta la recapatarea energiei si usureaza simptomele menopauzei. In Romania se gasete sub forma de pudra si pentru efecte este necesar un consum contant. Reda vitalitatea si asigura un aport mare de energie.

4.Polen

Polenul albinelor contine mai mult de 96 de nutrienti diferiti inclusiv fiecare nutrient ce sunt necesari organismului. 40% proteine ce incetinesc procesul de imbatranire si scad nivelul colesterolului. Imbunatateste sistemul imunitar, intareste calitatea spermei, detoxifiaza organismul, este un aliat impotriva alergiilor si optimizeaza capacitatea mentala. Ajuta la pierderea surplusului de greutate prin modificarea felului in care organismul arde grasimile. Regleaza dispozitia si ajuta la controlul stresului.

5.Seminte de canepa

Canepa este una dintre cele mai complexe si pure plante de pe pamant. Este echilibrul perfect intre Omega 3 si alte 6 substante vitale organismului uman. Este inamicul cancerului si se pare ca este singura planta ce poate preveni cu adevarat aceasta maladie. Este singura planta ce nu necesita perocesul de germinare inainte de consum astfel ca absortia in organism se face rapid. Are un aport mare de minerale si proteine.

6.Ciocolata

Ciocolata raw ( nepreparata termic) este un adevarat elixir al vietii. Este o sursa de magneziu, anti-oxidanti si serotonina. Este un laxativ eficient si pentru calitatile nutritive un ajutor pentru celulele nervoase. Este un anti-oxidant de 30 de ori mai puternic decat ceaiul verde si de 10 ori mai mult ca afinele. Ciocolata nepreparata termic aduce un surplus de serotonina ce ajuta la scaderea nivelului de stres. Deasemenea este un aliat in lupta cu kilogramele prin continutul mare de nutrienti.

Miruna Pop

(418)