Pentru ca trebuie sa ne vitaminizam si sa nu lasam astenia sa ne cuprinda va propun un smoothie de primavara plin de vitamine si extrem de gustos.

Aveti nevoie de:

-cateva capsuni congelate
-jumatate de mar
-o mana de spanac
-lapte de soia cateva linguri
*Puteti adauga daca doriti niste fructe de padure congelate, o jumatate de banana, miere, menta sau vanilie

Toate ingredientele se amesteca in blender. Rezultatul se va turna intr-un pahar si se va consuma ca atare.

(1040)