Acest smoothie este preferatul celor care vor sa se vitaminizeze in dimineatile de primavara.

2 lingurite de miere
2 cesti de spanac( cantitatea de spanac proaspat care intra intr-o ceasca mai mare de cafea)
2 cesti de capsune congelate
1 banana
gheata dupa preferinte

Puneti spanacul in congelator timp de o ora; amestecati toate ingredientele intr-un blender si consumati-l imediat.

Contine: 100 calorii
3,4g fibre
26g carbohidrati
0,3g grasimi
1,3g proteine

Este bogat in magneziu, fier si vitamina B6 si C.

(528)